Aihearkisto: Ravinto

Klassinen voimanosto SM 17.3.2018

Avoin klassinen voimanosto SM -18 järjestettiin vain kolme viikkoa penkin SM-kisan jälkeen. Ajoitus oli vähän huono, mutta koska edellisestä voimanostoskabasta oli jo reippaasti yli puoli vuotta, ja masters SM tulisivat olemaan vasta loppu vuodesta, niin pitihän sinne lavalle päästä. Jälkikäteen ajatellen, ratkaisu ei ehkä ollut ihan fiksu, mutta.. Lue loppuun

Kevät <3

kevät kurjetEhdottomasti paras vuodenaika on kevät. Luonto herää kauniiksi, linnut sinfonioi heti aamusta aikaiseen, tietää että kesä on ihan kohta ja  mikä parasta, voi olla ulkona ja nauttia siitä mitä luonto tarjoilee. Okei tiedän, olen hyvin etuoikeutettu kun asun metsässä, peltojen keskellä ja kaikki on tarjolla kun astuu vaan ovesta ulos..  Lue loppuun

InBody-770 mittailua

Helmikuulla -15 kävästiin Tampereella Inbody 720 laitteen mittauksessa. Tulos oli paljon positiivisempi mitä odottelin. Tosin vaatteista vähennys, olikohan 1,5 vai 2kg, jäi hieman mietityttämään, sillä paino oli sitten aika alakanttiin vrt. kotivaaka ja rasvaprossakin aikas alhainen. Siis siihen mitä odottelin olevan.  Lue loppuun

Puhtaat lisäravinteet, superfoodit ja vitamiinit

Luontaistukku alennuskoodi

Yksi oleellinen asia mitä pitäisi muistaa vitamiinien, hivenaineiden, minkä tahansa lisäravinteen ja tietenkin ylipäänsä ravinnon kanssa; On aikalailla sama paljonko sitä naamariinsa lappaa jos mikään ei imeydy ja päädy kehon hyödynnettäväksi. Imeytymiseen liittyvä tärkeä tekijä on totta kai suoliston kunto. Varsin tärkeänä pidän myös tuotteen puhtautta. Paljonko imeytymistä haittaa tuotteeseen mukaan tuupatut keinotekoiset väri- lisä- ja makuaineet?
Kaikki edellämainitut ovat täysin turhia lisäravinteessa ja onneksi löytyy myös kauppa joka ei niitä käytä ensinkään. Lue loppuun

Kinttutreeniä

Lähiseudun ainoa power rack teline löytyy Paras salilta, Akaan Toijalasta.

kuntosali, paras sali akaa, voimanosto, powerrack, kyykkyteline

Paras salin lavaa ja kyykkypaikka

Sinne on siis hyvä suunnata kyykkäämään(kin). Paitsi jos monella muulla on sama ajatus perjantai-iltana 😛
No ruuhkan sattuessa kohdille, on sitä ennenkin selvitty ilman eli tavan telineelle ja tanko kyytiin. Lue loppuun

Lasagnea ja spagettia :-)

No tietenkin kesäkurpitsa lasagnea 🙂 Radikaali laihistaja olisi jättänyt juuston pois, tietenkin. tämä possu laittoi sitäkin. Lopputulos oli jokatapauksessa todella maistuva 🙂

Lasagnelevyn virkaa toimitti siis kesäkurpitsasiivut. Toki lasagnelevyjäkin löytyy gluteenittomana mutta jotenkin moni gluteeniton tuote on vain ylihintaista pahanmakuista korviketta ja sisällys mitä sattuu :-/ Lue loppuun

If you really want to..

*Vuoden 2014 kirjoitukset on tuotu vanhasta blogista joka oli lähinnä omaksi iloksi / muistioksi ja parille kaverille kirjoitettuja juttuja lähinnä ruokavaliosta. Toin niistä osan uuteen Rawviking blogiin vaikka ovatkin ajalta ennen voimanoston ajanlaskua 😀 *

Yksi lemppari mietelauseitani:

find-an-excuse Lue loppuun

Vinkkejä arjen evästykseen..

*Vuoden 2014 kirjoitukset on tuotu vanhasta blogista joka oli lähinnä omaksi iloksi / muistioksi ja parille kaverille kirjoitettuja juttuja lähinnä ruokavaliosta. Toin niistä osan uuteen Rawviking blogiin vaikka ovatkin ajalta ennen voimanoston ajanlaskua 😀 *

Maidoton ruokavalio tuo välistä pieniä haasteita. Kuten kahvimaito. Kahvin suhteen olen kummallinen. Välillä ei maistu lainkaan / siitä tulee huono olo. Nyt on taas addiktio päällä mutta käytän murukahvia. Liekkö pienempi kofeiinipitoisuus niin huonoa oloa ei tule. Josta siis seuraa ongelma kahvimaito. Siihen sopii mainiosti kookosmaito. Samalla saa hyvää rasvaa ja kahviin tulee mukava lisämaku. Ainakin S market myy kookosmaitoa pahvitölkissä joka on helppo käyttää ja sekoittaa. Lue loppuun